11 заповедей сбалансированного питания

11 заповедей сбалансированного питания

Питание должно быть разнообразным. Только разнообразное питание обеспечит взрослого человека всеми необходимыми минералами и витаминами для правильного функционирования организма.            Не исключайте из своего рациона продукты, содержащие крахмал: картошку, макаронные изделия и хлеб. Крахмал – это сложный углевод, обеспечивающий... 

admin | Опубликовано: 12 Июль, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Морковь по-корейски

Морковь по-корейски

Такой салат из моркови в Ташкенте называют морковчой и он очень частый гость на столах всех ташкентцев вне зависимости от их национальности.  Морковь по-корейски – спутник всех праздничных застолий, потому что эта замечательная, универсальная закуска хороша сама по себе и, кроме того, она прекрасно дополняет мясные блюда и способствует... 

admin | Опубликовано: 23 Июнь, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Биотин

Биотин

Биотин называют витамином красоты и роль его в нашем организме огромна. Он незаменима для здоровья кожи, волос, ногтей, а также для поддержания высокого уровня энергии в организме. Биотин относится к витаминам группы В и имеет еще два названия: витамин Н и витамин В7. Биотин необходим для: —  углеводного обмена и обеспечения организма... 

admin | Опубликовано: 11 Апрель, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Диетическое пирожное

Диетическое пирожное

Это диетическое пирожное приготовлено без пшеничной муки, без сахара, сахарозаменителей и масла, но по вкусу практически ничем не отличается от обычного, не диетического пирожного. Оно сладкое, как и положено десерту, содержит в составе много белка, совсем чуть-чуть жиров и, если «впишется» в дневную калорийность, то вреда фигуре... 

admin | Опубликовано: 7 Апрель, 2017 | комментария 2 | Читать далее

Привычки стройных людей

Привычки стройных людей

Доводилось вам наблюдать за тем, как едят стройные люди? Молодые – не в счет: как правило, их стройность обусловлена хорошим природным метаболизмом, который в юности и ранней молодости на своем пике и только после 25 лет начинает замедляться. Понаблюдайте за стройными взрослыми, а еще лучше – за пожилыми людьми, сохранившими неизменным... 

admin | Опубликовано: 6 Апрель, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Куриные спринг-роллы

Куриные спринг-роллы

Спринг-роллы готовят из полупрозрачной рисовой бумаги, заворачивая начинку, как блинчики или голубцы. Рисовая бумага – диетический продукт. В составе рисовой бумаги нет жиров и сахара, зато клетчатка, полезные углеводы и витамины группы В определяют ее ценность и полезные свойства. Раскатанное тесто из рисовой муки, воды и соли... 

admin | Опубликовано: 17 Март, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Как избавиться от сонливости

Как избавиться от сонливости

Правильное питание и здоровые натуральные продукты делают нас здоровыми, активными, сильными, энергичными и даже могут помочь избавиться от сонливости и сохранять бодрость весь день. Самый известный и распространенный способ помочь себе проснуться с утра – это выпить чашку кофе или чая. Чай, кофе и шоколад действительно помогут... 

admin | Опубликовано: 17 Март, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Самые полезные продукты

Самые полезные продукты

Самые полезные продукты не надо запоминать, они легко выхватываются взглядом в овощных отделах магазинов или на рынке. Это все продукты зеленого цвета – брокколи, киви, спаржа, авокадо, огурец, салатные овощи, шпинат и еще бесконечное множество фруктов, овощей и зелени. Хлорофилл, определяющий цвет самых полезных продуктов, является... 

admin | Опубликовано: 16 Март, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Кунжутный соус

Кунжутный соус

Кунжутный соус отлично дополняет овощные, мясные и рыбные блюда, добавляя им яркости, неповторимости, насыщенности своим кисло-сладким, острым и пикантным азиатским вкусом. Кунжутный соус обладает не только замечательными вкусовыми качествами, но еще и полезен для здоровья, поскольку каждый из его ингредиентов обладает массой... 

admin | Опубликовано: 15 Март, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Cила воли, мотивация и осознанность

Cила воли, мотивация и осознанность

Что делать и как похудеть, если нет силы воли? Помогут сделать фигуру своей мечты мотивация, осознанность и разум. На самом деле сила воли еще никому не помогла похудеть, потому что хватает ее максимум на 2 – 3 дня, а кому-то только с утра и до вечера. Сами понимаете, что сбросить вес за такой короткий срок вряд ли удастся, разве что... 

admin | Опубликовано: 9 Март, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: