Хурма 

Этот яркий, очень вкусный, питательный и невероятно полезный осенний фрукт, поднимает настроение и укрепляет здоровье.

Чем полезна хурма?

Несмотря на то, что хурма не самый низкокалорийный фрукт (содержит 66 ккал на 100 г), она помогает похудеть, благодаря большому количеству пищевых волокон в ее составе: надолго утоляет голод и контролирует аппетит.

Те же самые пищевые волокна вбирают в себя шлаки, токсины, стимулируют перистальтику кишечника, помогая комфортному очищению.
Кроме пищевых волокон, в хурме содержатся в большом количестве витамины С, A, PP, железо, кальций, калий, магний, натрий, марганец, йод, антиоксиданты.
Благодаря своему составу, хурма:- полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях: она питает сердечную мышцу и укрепляет сосуды;

— успокаивает нервы, улучшает настроение и помогает в борьбе с депрессией;

— улучшает зрение и состояние кожи;

— укрепляет иммунитет;

— полезна при анемии и способствует кроветворению;

— является очень сильным антиоксидантом — веществом, способным бороться со свободными радикалами и с признаками старения нашей кожи.

Противопоказания

Но хурма, к сожалению, из-за большого количества глюкозы и фруктозы противопоказана людям с заболеванием сахарным диабетом и с ожирением.

Будьте здоровы!

Похожие статьи

Грейпфрут

Фейхоа

Авокадо

admin | Опубликовано: 31 Октябрь, 2018 | Комментариев нет

Оставить комментарий

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: