Смузи с овсянкой

Смузи с овсянкой

Смузи с овсянкой – правильный, здоровый, сытный и даже можно сказать — идеальный завтрак, требующий минимум времени и усилий на приготовление, дающий полноценное питание для организма, необходимую утром энергию и отличное настроение на весь день. Никто не будет отрицать пользу овсянки, но в традиционном виде она может и надоесть... 

admin | Опубликовано: 4 Август, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Фунчоза

Фунчоза

Фунчоза – тонкая, нежная и полупрозрачная в готовом виде вермишель из крахмала маша, или зеленых бобов мунг – неотъемлемая часть азиатской кухни. Из нее готовят первые и вторые блюда, ее добавляют в салаты и подают на гарнир. Фунчоза практически не имеет своего вкуса и поэтому отлично сочетается с любым мясом и овощами, впитывая... 

admin | Опубликовано: 1 Август, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Составление меню

Составление меню

Чтобы без стресса для организма и морально безболезненно перейти на правильное питание, необходимо составление меню минимум на 3 дня вперед, а лучше продумать его на неделю и заранее закупить все нужные продукты. 6 причин планировать свое меню Обдумывая свой рацион заранее, вы улучшите свою жизнь и обязательно получите неожиданные... 

admin | Опубликовано: 28 Июль, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Пицца без теста

Пицца без теста

Пицца без теста – отличный вариант любимого блюда для тех, кто следит за фигурой и занимается спортом. В ней много белка и с ее помощью можно прекрасно наращивать мышечную массу, попутно внося разнообразие в свой рацион. Часто основу для диетической пиццы без теста готовят из картофеля, кабачков, куриного фарша, добавляя в массу... 

admin | Опубликовано: 24 Июль, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Солнце и кожа

Солнце и кожа

Солнце очень негативно влияет на нашу кожу: она становится сухой и быстро стареет, на ней появляются пигментные пятна, раздражения, дерматиты и даже рак. Поэтому летом нужно активно защищать её от ультрафиолетовых излучений. Для этого нежелательно находиться под прямыми солнечными лучами с 10 до 16 часов, когда солнце наиболее активно,... 

admin | Опубликовано: 22 Июль, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Капрезе

Капрезе

Безупречное, восхитительное вкусовое и цветовое сочетание томатов, сыра моцарела и зелени базилика сделали эту итальянскую закуску знаменитой на весь мир. Просто гениальное и, как все гениальное – простое, капрезе с острова Капри сейчас можно приготовить где угодно и в любое время года. Но летом, когда поспели грунтовые помидоры... 

admin | Опубликовано: 17 Июль, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

11 заповедей сбалансированного питания

11 заповедей сбалансированного питания

Питание должно быть разнообразным. Только разнообразное питание обеспечит взрослого человека всеми необходимыми минералами и витаминами для правильного функционирования организма.            Не исключайте из своего рациона продукты, содержащие крахмал: картошку, макаронные изделия и хлеб. Крахмал – это сложный углевод, обеспечивающий... 

admin | Опубликовано: 12 Июль, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Морковь по-корейски

Морковь по-корейски

Такой салат из моркови в Ташкенте называют морковчой и он очень частый гость на столах всех ташкентцев вне зависимости от их национальности.  Морковь по-корейски – спутник всех праздничных застолий, потому что эта замечательная, универсальная закуска хороша сама по себе и, кроме того, она прекрасно дополняет мясные блюда и способствует... 

admin | Опубликовано: 23 Июнь, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Биотин

Биотин

Биотин называют витамином красоты и роль его в нашем организме огромна. Он незаменима для здоровья кожи, волос, ногтей, а также для поддержания высокого уровня энергии в организме. Биотин относится к витаминам группы В и имеет еще два названия: витамин Н и витамин В7. Биотин необходим для: —  углеводного обмена и обеспечения организма... 

admin | Опубликовано: 11 Апрель, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Диетическое пирожное

Диетическое пирожное

Это диетическое пирожное приготовлено без пшеничной муки, без сахара, сахарозаменителей и масла, но по вкусу практически ничем не отличается от обычного, не диетического пирожного. Оно сладкое, как и положено десерту, содержит в составе много белка, совсем чуть-чуть жиров и, если «впишется» в дневную калорийность, то вреда фигуре... 

admin | Опубликовано: 7 Апрель, 2017 | комментария 2 | Читать далее

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: