Что делать, чтобы не поправляться с возрастом?

Что делать, чтобы не поправляться с возрастом?

Если в 25 лет с весом было все в порядке, то в идеале именно этот вес мы и должны сохранить до конца жизни. Все остальное – это отклонения от нормы. Пустив свою жизнь на самотек и не задумываясь о том, сколько времени проводим в «сидячем» положении, что и сколько едим, окажется, что с возрастом наш вес увеличился. Медленно, постепенно... 

admin | Опубликовано: 5 Апрель, 2018 | Комментариев нет | Читать далее

5 правил употребления сладкого + 1 лайфхак

5 правил употребления сладкого + 1 лайфхак

Если нельзя, но очень хочется, то можно! 5 правил употребления сладкого + 1 лайфхак. Даже, если вы решили похудеть, не стоит лишать себя любимых продуктов. Чем разнообразнее питание, тем больше вы получите необходимых питательных веществ для организма. Многие начинают запрещать себе есть картошку и свеклу, считая их крахмалистыми... 

admin | Опубликовано: 5 Апрель, 2018 | Комментариев нет | Читать далее

Карамельный соус

Карамельный соус

     Карамельный соус – это услада вкуса для больших любителей сладкого. Попробовав, от него трудно оторваться и, если не остановить себя усилием воли, можно так ложками и есть, пока не закончится. Поэтому, если надумаете приготовить, будьте осторожны и крепко держите себя в руках — это вкусная, сладкая, восхитительная калорийная... 

admin | Опубликовано: 3 Апрель, 2018 | Комментариев нет | Читать далее

Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

Топ- 10 продуктов, которые можно есть без ограничения Эти продукты можно есть столько, сколько хочется, без риска набрать лишний вес. Все их можно есть сырыми, без тепловой обработки, а это значит, что все полезные витамины и минералы, содержащиеся в них, достанутся только вам без каких-либо потерь. А еще бонусом будет экономия времени:... 

admin | Опубликовано: 20 Март, 2018 | Комментариев нет | Читать далее

Салат «Газапхули»

Салат «Газапхули»

Весной особенно важно поддержать свой организм витаминами и необходимыми микроэлементами для бодрости и хорошего самочувствия. А салат «Газапхули», что в переводе с грузинского значит весна, с успехом поможет вам в этом, тем более, что приготовить его проще простого. Состав на 1 – 2 порции: 1 зеленое яблоко — 100 г, 1 огурец... 

admin | Опубликовано: 19 Март, 2018 | Комментариев нет | Читать далее

Свинина, тушеная по-мексикански

Свинина, тушеная по-мексикански

    Свинина, тушеная по-мексикански — это классическое мексиканское, повседневное блюдо – душевное, простое, сытное, вкусное и недорогое. Вся его прелесть — в ароматных приправах и супернежном мясе. И неоспоримым плюсом можно считать довольно несложное и быстрое приготовление этого низкокалорийного блюда, которое внесет... 

admin | Опубликовано: 15 Март, 2018 | Комментариев нет | Читать далее

Творожная запеканка с морковью и яблоком

Творожная запеканка с морковью и яблоком

Творожная запеканка с морковью и яблоками – полезное, питательное и вкусное блюдо для детей и взрослых, богатое белками, сложными углеводами, витаминами, клетчаткой и микроэлементами. Приготовление занимает совсем немного времени, все основное сделает духовка без вашего участия и поэтому приготовить творожную запеканку можно... 

admin | Опубликовано: 7 Март, 2018 | Комментариев нет | Читать далее

Тушеная курица с брокколи и морковью 

Тушеная курица с брокколи и морковью 

Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин. Состав:  300 г куриного филе, 1 морковь, 300 г брокколи (можно взять замороженную), 1 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. бальзамического уксуса, 1 — 2 зубчика чеснока, зира, кориандр — по вкусу, пряные травы – по вкусу, соль, перец – по вкусу. Энергетическая и пищевая ценность... 

admin | Опубликовано: 10 Ноябрь, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка

Молочная сыворотка – это та жидкость, которая остается после получения творога из простокваши или специально заквашенного молока и полезна она ничуть не меньше, чем молочные и кисломолочные продукты.  Содержит сыворотка в своем составе белки, молочный жир, молочный сахар, кальций, калий, магний, фосфор, витамины А, С, Е и группы... 

admin | Опубликовано: 19 Сентябрь, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Помидоры, тушеные с луком

Помидоры, тушеные с луком

       Помидоры, тушеные с луком – простое, незамысловатое, но вкусное и полезное блюдо, которое можно использовать для перекуса c полезным цельнозерновым хлебом, а можно помидоры, тушеные с луком подать в виде соуса к любой несладкой каше, к макаронам, к картофелю, или, в качестве гарнира, к мясу или рыбе. Приготовляется это универсальное... 

admin | Опубликовано: 13 Сентябрь, 2017 | Комментариев нет | Читать далее

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: