Смузи с пророщенными семенами

Добавьте в смузи из пророщенных семян свежую зелень шпината для дополнительного обогащения напитка клетчаткой, хлорофиллом и киви для более яркого вкуса.
При постоянном употреблении такого коктейля вы обеспечите свой организм всеми необходимыми питательными веществами, укрепите здоровье и поднимете иммунитет.

Ингредиенты
Порции: +1
  • шпинат 15 г
  • киви 1 шт.
  • смесь семян 30 г
  • вода 200 мл
На 100 г.
Калории: 60 ккал
Белки: 2.68 г
Жиры: 3.92 г
Углеводы: 3.68 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Вымойте шпинат и киви
  • Сложите все ингредиенты в блендер, налейте воду и смешивайте всё, пока не получите смесь однородной консистенции.
  • Смузи с пророщенными семенами
    Перелейте в стакан готовый смузи. При желании долейте ещё воды. Пейте сразу. Приятного аппетита!

Состав готовой смеси из пророщенных семян:

зелёная гречка,
зелёная чечевица,
просо,
тыквенные семечки,
семена подсолнечника,
семена льна,
семена чиа,
семена кунжута,
семена конопли,
семена расторопши,
грецкий орех,
куркума,
спирулина.

Можно приготовить свою смесь из любых других семян и зёрен.

Семена прорастите, высушите в дегидраторе и затем измельчите в блендере или кофемолке.

Либо используйте свежие проростки.

В семена природа заложила концентрат полезных веществ растения. Когда семечки прорастают, все полезные вещества активизируются и приобретают наиболее доступную форму для усваивания пищеварительной системой человека.

Проросшие семена, отдавая человеку свою жизненную энергию, активизируют обменные процессы, повышают иммунитет, очищают от токсинов. И обеспечивают организм всеми необходимыми для здоровья витаминами, минералами, аминокислотами, ферментами, жирными кислотами.

Самыми полезными считаются семена с ростками не больше двух миллиметров. Именно в таком состоянии все самое полезное наиболее активно и сосредоточено в семенах.

Вводя в свой рацион пророщенные семена, вы укрепите иммунитет, нормализуете кислотно-щелочной баланс организма, устраните авитаминоз, очистите организм от токсинов.

Постоянное употребление смузи с пророщенными семенами:

  •  улучшает качество сна, состояние нервной системы, работу головного мозга и состояние памяти;
  • укрепляет иммунитет, стенки сосудов и капилляров;
  •  очищает и восстанавливает печень и почки;
  •  нормализует работу поджелудочной железы и уровень сахара в крови;
  • способствует снижению холестерина в крови, разжижению крови;
  •  заживляет язву желудка, улучшая состояние слизистой;
  •  убирает тёмные круги под глазами;
  •  помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • препятствует развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. 

Будьте здоровы!

 

 

 

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: