Салат с морской капустой

Салат с морской капустой

Салат с морской капустой – необходимое блюдо в повседневном рационе для укрепления здоровья, сохранения красоты, молодости и поддержания нормального, стабильного веса.

Салат с морской капустой содержит большой набор питательных веществ (антиоксидантов, витаминов, микро- и макроэлементов), обеспечивающих адекватную работу всех систем организма и поможет справиться с авитаминозом, дисбактериозом кишечника, поддержит щитовидную железу, улучшит память, укрепит иммунитет, нервную систему, костные ткани, нормализует уровень холестерина в крови, а значит, защитит сердечно-сосудистую систему от многих заболеваний.

Подойдет для вегетарианцев, веганов и постящихся.

Состав на 1 порцию:

Салат с морской капустой

квашенная капуста – 100 г,

морская капуста – 40 г,

лук репчатый – по вкусу,

1 ч. л. растительного масла.

Выход: 158 г.

Энергетическая и пищевая ценность салата с морской капустой

В 100 г — 56,78 ккал, БЖУ, г – 1,46 – 4,52 – 3,64

Как приготовить салат с морской капустой

Переложите в салатник квашенную и маринованную морскую капусту. Пропорции ингредиентов произвольные, в зависимости от вашего вкуса, предпочтений и настроения.

По вкусу добавьте мелко нарезанный репчатый лук.

Салат с морской капустой

Заправьте любым растительным маслом, перемешайте.

Можно добавить зеленый лук и любую зелень по вкусу.

Налегайте чаще на вкусный, полезный и низкокалорийный салат с морской капустой! 🙂

Салат с морской капустой

Приятного аппетита!

Похожие салаты

Салат из квашенной капусты с картофелем

Салат из свеклы с морской капустой

Салат из свежих кабачков

Салат из маринованных баклажанов с овощами

Салат из свеклы с маринованными огурцами

admin | Опубликовано: 21 Апрель, 2019 | Комментариев нет

Оставить комментарий

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: