Похудеть

Трудно похудеть бывает, когда: 1. Замедлен метаболизм 2. Потребляется калорий больше, чем расходуется 3. Слишком мало еды 1. У человека со сниженным метаболизмом организм очень экономно расходует энергию....

В наше время важно не тратить много времени на приготовление еды, но при этом нужно сделать так, чтобы в доме всегда была еда, мужчины и дети сыты, а...

Если в 25 лет с весом было все в порядке, то в идеале именно этот вес мы и должны сохранить до конца жизни. Все остальное – это отклонения...

Если нельзя, но очень хочется, то можно! 5 правил употребления сладкого + 1 лайфхак. Даже, если вы решили похудеть, не стоит лишать себя любимых продуктов. Чем разнообразнее питание,...

Топ- 10 продуктов, которые можно есть без ограничения Эти продукты можно есть столько, сколько хочется, без риска набрать лишний вес. Все их можно есть сырыми, без тепловой обработки,...

  Правильное снижение веса должно быть медленным, комфортным, проходить без голода при рациональном, сбалансированном питании и умеренных физических нагрузках. При правильном снижении веса нужно научиться находить полезную замену...

Доводилось вам наблюдать за тем, как едят стройные люди? Молодые – не в счет: как правило, их стройность обусловлена хорошим природным метаболизмом, который в юности и ранней молодости...

Зеленый коктейль из яблока, огурца и сельдерея Самые полезные продукты не надо запоминать, они легко выхватываются взглядом в овощных отделах магазинов или на рынке. Это все продукты зеленого...

Что делать и как похудеть, если нет силы воли? Помогут сделать фигуру своей мечты мотивация, осознанность и разум. На самом деле сила воли еще никому не помогла похудеть,...

7 способов, позволяющих ускорить обмен веществ. Часто причиной появления лишнего веса становится замедление обмена веществ. Кому-то по природе с обменом веществ повезло больше, кому-то меньше: одни всегда остаются...

Что такое фитнес Фитнес нацелен на создание идеальной фигуры не только с помощью силовых и аэробных физических нагрузок. Неотъемлемыми частями фитнеса являются правильное, сбалансированное питание и здоровый образ...

Клетчатка – грубые волокна растений – необходимый и важный компонент в рационе человека. Без нее практически невозможно очищение кишечника от токсинов, которые попадают в организм с едой, питьем,...

Как правило, полные люди в своем лишнем весе обвиняют плохую наследственность или гормональные сбои. Но на самом деле причина лишнего веса кроется в пищевых привычках и в образе...

Причины, по которым надо обязательно пить чистую, сырую, свежую воду Вода – это источник энергии, основная составляющая всего живого на Земле и основа нашего питания. Чтобы организм нормально...

Зеленый чай ускорит обмен веществ Когда на улице «минус», очень важно уметь противостоять желанию чаще и больше есть, тем самым неосознанно пытаясь согреться. Это стремление чревато лишними килограммами...

Долгое время считалось, что еда в промежутках между основными приемами пищи отрицательно скажется на фигуре. Сейчас мнение диетологов изменилось, и они заявляют, что питаясь по системе «часто и...

Диеты опасны для здоровья Специалисты считают, что модные диеты приносят организму только вред, а в лучшем случае – бесполезны. На жесткой и ограничивающей диете вы похудеете, но замедлите...

Калорийность – это количество энергии, которое мы получаем из пищи. Каждому человеку, в соответствии с его весом, ростом, образом жизни, метаболизмом, нужно совершенно определённое количество калорий для поддержания...