Зеленый чай ускорит обмен веществ
Когда на улице «минус», очень важно уметь противостоять желанию чаще и больше есть, тем самым неосознанно пытаясь согреться. Это стремление чревато лишними килограммами и за всю долгую зиму этих лишних килограммов может набраться ох, как много!
Самый лучший и безопасный «обогреватель» – ароматный чай, который может быть приготовлен не только на чайных листьях, но и с любыми травами, фруктами, ягодами, пряностями вроде корицы или ванили. Главное, чтобы был этот чай без сахара и всего того, что обычно подают к чаю. Можно добавить немного молока – это отлично перебьет аппетит.
Если все-таки за прошедшие зимние месяцы к вам «прилипли» лишние килограммы, сейчас самое время активизировать обмен веществ и вернуть талии и бедрам прежний вид. Ведь скоро весна!
А поможет нормализовать вес зеленый чай.
Зеленый чай – отличное средство для ускорения обмена веществ, а всем известно, что именно сниженный метаболизм является основной причиной увеличения веса. Нормализации веса способствуют такие свойства зеленого чая, как выведение лишней жидкости из организма, благодаря легкому мочегонному эффекту, и способность зеленого чая подавлять аппетит, снижая уровень сахара в крови.
Правда, если вы зеленым чаем будете запивать пирожные и конфеты, вряд ли заметите уменьшение веса.
Полезные свойства зеленого чая
Выпивая 3 чашки зеленого чая в день, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и укрепите свое здоровье и защитите себя от онкологических заболеваний.
Потому что зеленый чай содержит большое количество полифенолов — антиоксидантов, ведущих активную борьбу со злокачественными новообразованиями, омолаживающих организм в целом и благотворно влияющих на кожу, улучшая ее внешний вид и разглаживая морщинки. И еще полифенолы замедляют рост болезнетворных бактерий желудочно-кишечного тракта, улучшая его микрофлору.
Зеленый чай улучшает иммунитет, пищеварение, нервную и сердечно-сосудистую системы. Благодаря кофеину, тонизирует и бодрит, нормализует артериальное давление. Зеленый чай выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, тормозит воспалительные процессы в организме, укрепляет стенки сосудов, возвращая им эластичность.
Зеленый чай хорошо утоляет жажду, насыщая организм витаминами и микроэлементами.
Для улучшения и разнообразия вкуса зеленого чая, добавляйте при заваривании мяту, мелиссу, душицу, чабрец, имбирь, корицу или лимон – этим вы еще больше усилите эффект снижения веса.
Какой выбрать чай
Покупая зеленый чай, выбирайте листовой. Цвет чая зависит от сорта и может быть самых разных оттенков зеленого – от темного до светло-оливкового. Листья чая могут быть серебристо-зеленого и золотисто-зеленого цвета. А старый, залежавшийся чай приобретает темный, землистый оттенок.
Как заваривать зеленый чай
Заваривайте чай в фарфоровом чайнике водой, нагретой до температуры не выше 85° С.
Противопоказания
Зеленый чай не рекомендуется пить при серьезных заболеваниях сердца, при пониженном давлении.
Но не возлагайте все надежды по нормализации веса только на чай — отрегулируйте свое питание и добавьте больше физической активности.
