Продукты с отрицательной калорийностью

Топ- 10 продуктов, которые можно есть без ограничения

Эти продукты можно есть столько, сколько хочется, без риска набрать лишний вес. Все их можно есть сырыми, без тепловой обработки, а это значит, что все полезные витамины и минералы, содержащиеся в них, достанутся только вам без каких-либо потерь. А еще бонусом будет экономия времени: на то, чтобы вымыть и почистить любой из этих продуктов не нужно много времени. Их всегда можно взять с собой в дорогу или на работу и перекусывать ими, когда потребуется.

А, если вам станет очень голодно, но до запланированного приема пищи еще далеко, просто погрызите что-нибудь из этого списка и голод отступит.

  1. Огурцы – 15 ккал на 100 г
  2. Сельдерей – 12 ккал на 100 г.
  3. Листовой салат – 12 ккал на 100 г.
  4. Редис – 19 ккал на 100 г.
  5. Помидоры – 20 ккал на 100 г.
  6. Сладкий перец – 27 ккал на 100 г.
  7. Брокколи – 28 ккал на 100 г.
  8. Тыква – 28 ккал на 100 г.
  9. Цветная капуста – 30 ккал на 100 г.
  10. Морковь – 32 ккал на 100 г.

Кроме того, на переваривание этих продуктов организм потратит больше калорий, чем получит от самого продукта – это, так называемые, продукты с отрицательной калорийностью.

Но при условии, что есть их вы будете без добавления масла и каких-либо соусов.

Ешьте на здоровье и худейте!

Похожие статьи

Самые полезные продукты

11 заповедей сбалансированного питания

Составление меню



Узнай сколько калорий в твоей тарелке

admin | Опубликовано: 20 Март, 2018 | Комментариев нет

Оставить комментарий

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: