Топ- 10 продуктов, которые можно есть без ограничения
Эти продукты можно есть столько, сколько хочется, без риска набрать лишний вес. Все их можно есть сырыми, без тепловой обработки, а это значит, что все полезные витамины и минералы, содержащиеся в них, достанутся только вам без каких-либо потерь. А еще бонусом будет экономия времени: на то, чтобы вымыть и почистить любой из этих продуктов не нужно много времени. Их всегда можно взять с собой в дорогу или на работу и перекусывать ими, когда потребуется.
А, если вам станет очень голодно, но до запланированного приема пищи еще далеко, просто погрызите что-нибудь из этого списка и голод отступит.
- Огурцы – 15 ккал на 100 г
- Сельдерей – 12 ккал на 100 г.
- Листовой салат – 12 ккал на 100 г.
- Редис – 19 ккал на 100 г.
- Помидоры – 20 ккал на 100 г.
- Сладкий перец – 27 ккал на 100 г.
- Брокколи – 28 ккал на 100 г.
- Тыква – 28 ккал на 100 г.
- Цветная капуста – 30 ккал на 100 г.
- Морковь – 32 ккал на 100 г.
Кроме того, на переваривание этих продуктов организм потратит больше калорий, чем получит от самого продукта – это, так называемые, продукты с отрицательной калорийностью.
Но при условии, что есть их вы будете без добавления масла и каких-либо соусов.
