Этот яркий, очень вкусный, питательный и невероятно полезный осенний фрукт, поднимает настроение и укрепляет здоровье.
Чем полезна хурма?
Несмотря на то, что хурма не самый низкокалорийный фрукт (содержит 66 ккал на 100 г), она помогает похудеть, благодаря большому количеству пищевых волокон в ее составе: надолго утоляет голод и контролирует аппетит.
— успокаивает нервы, улучшает настроение и помогает в борьбе с депрессией;
— улучшает зрение и состояние кожи;
— укрепляет иммунитет;
— полезна при анемии и способствует кроветворению;
— является очень сильным антиоксидантом — веществом, способным бороться со свободными радикалами и с признаками старения нашей кожи.
Противопоказания
Но хурма, к сожалению, из-за большого количества глюкозы и фруктозы противопоказана людям с заболеванием сахарным диабетом и с ожирением.
Спасибо. Узнала много интересного о пользе хурмы.