Голубцы низкокалорийные

Голубцы низкокалорийные

Часть I Голубцы с точки зрения диетологии — правильное блюдо. Мясо с капустой — очень хорошее сочетание, вот только рис, как будто, не к месту. Хотя сам по себе рис тоже очень хороший и полезный продукт, так что испортить блюдо он никак не может. И добавляют его в мясо для разрыхления, чтобы фарш не слипся при варке в большой жесткий... 

admin | Опубликовано: 6 Июнь, 2014 | комментария 3 | Читать далее

Зеленая фасоль с овощами

Зеленая фасоль с овощами

Зеленая фасоль с овощами – может быть гарниром к мясным блюдам и теплым салатом. Зеленая фасоль богата витаминами, белками, клетчаткой — грубыми волокнами, которые очищают кишечник. Содержит мало жира и много веществ, очень полезных для сердца, крови и костей. Зеленая фасоль, благодаря своей низкой калорийности, способствует... 

admin | Опубликовано: 4 Июнь, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Рыба, запеченная в духовке

Рыба, запеченная в духовке

Любая рыба – очень полезный продукт. Она содержит много белка и легко усваивается. И переваривается значительно быстрее мяса. Именно поэтому рыба на ужин предпочтительнее мяса. Да, и кроме белка, она содержит массу полезных веществ, например, фосфор, кальций, витамины, аминокислоты, многие из которых содержатся только в рыбе. Для... 

admin | Опубликовано: 2 Июнь, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Паштида со щавелем

Паштида со щавелем

Весной, когда захочется вкусного сладкого пирога, но не поспели еще фрукты-ягоды, пирог со щавелем вполне справится с такой задачей. Кроме того, что пирог получается приятного кисло-сладкого вкуса, он будет и отличным источником витаминов. Причем, соотношение кислого и сладкого можно изменять количеством сахара по своему вкусу.... 

admin | Опубликовано: 31 Май, 2014 | комментария 2 | Читать далее

Клубнично-банановый смузи

Клубнично-банановый смузи

Клубнично-банановый смузи самый полезный – это тот, который вы приготовили дома своими руками. Только так вы можете быть уверены в его составе. В нем наверняка не будет избыточного количества сахара, не будет никаких загустителей, а только самые натуральные продукты, которые вы сами выбрали. . И только тогда вы будете знать, что... 

admin | Опубликовано: 29 Май, 2014 | комментария 2 | Читать далее

Печеная картошка

Печеная картошка

Кто же не любит картошку? Практически все. Если не жареную, так тушеную, или пюре. Редкий суп обходится без картошки. Способов приготовления ее великое множество. В пирогах ее используют и в качестве начинки, и в качестве теста. Вареники с картошкой, картошка вареная, жареная, тушеная, печеная. Можно перечислять блюда из картошки... 

admin | Опубликовано: 27 Май, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Куриные котлеты с кабачками

Куриные котлеты с кабачками

Котлеты из куриного филе несомненно очень полезны. Они содержат большое количество белка и совсем немного жира, что и делает их очень диетическими и популярными среди тех, кто следит за фигурой и для спортсменов. И если уж разговор зашел о диетических котлетах, то приготовлены они должны быть обязательно на пару, а то какие же... 

admin | Опубликовано: 25 Май, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Завтрак по-деревенски

Завтрак по-деревенски

Наверное, ни для кого не секрет, что завтрак обязательно должен быть. Хотя бы для того, чтобы запустить метаболизм. Если вы по утрам не хотите есть, скорей всего плотно и перед сном поужинали. А чтобы не налетать на еду вечером, нельзя ограничивать себя в еде и пропускать приемы пищи днем, и утром в том числе. Вот такая зависимость. Для... 

admin | Опубликовано: 22 Май, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Пшенная каша на молоке

Пшенная каша на молоке

Пшенная каша на молоке варится очень быстро и просто, получается вкусно и полезно. Идеально подходит для низкокалорийного и одновременно питательного завтрака для всей семьи. Она, как и все другие каши из злаков, содержит в своем составе самые разные микро- и макроэлементы, витамины и аминокислоты, необходимые для здоровья.... 

admin | Опубликовано: 21 Май, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Окрошка

Окрошка

Окрошка – блюдо, востребованность которой невозможно переоценить в летние жаркие дни. Правил для ее приготовления нет никаких. Хотите посытнее – положите побольше картошки и мяса, хотите совсем низкокалорийную, сделайте ее из одних огурцов и зелени и залейте кефиром, разведенным водой. В окрошку можно нарезать мясо или колбасу,... 

admin | Опубликовано: 19 Май, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: