Самые полезные продукты

Самые полезные продукты не надо запоминать, они легко выхватываются взглядом в овощных отделах магазинов или на рынке. Это все продукты зеленого цвета – брокколи, киви, спаржа, авокадо, огурец, салатные овощи, шпинат и еще бесконечное множество фруктов, овощей и зелени.

Хлорофилл, определяющий цвет самых полезных продуктов, является уникальным веществом, защищающим от развития множества заболеваний и улучшающим общее состояние здоровья.

Хлорофилл и его полезные свойства

очень мощный антиоксидант, защищающий организм от рака,

благотворно воздействует на печень,

выводит токсины из организма и лишнюю жидкость из тканей,

улучшает работу щитовидной и поджелудочной желез, поддерживая нормальный гормональный фон в организме,

улучшает состав крови,

нормализует артериальное давление, работу сердца и сосудов,

помогает при аритмии,

улучшает обмен веществ,

укрепляет иммунитет,

замедляет процесс старения.

Растения зеленого цвета успокаивают, снижая нервозность, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливают микрофлору кишечника, помогают нормализовать вес и улучшить общее состояние здоровья.

Заполняйте половину своей тарелки зелеными овощами и зеленью, готовьте зеленые коктейли из любой съедобной зелени и получайте максимум пользы для своего здоровья и хорошего настроения.

Зеленый коктейль из яблока, огурца и сельдерея

Зеленый коктейль содержит минералы, витамины, клетчатку, хлорофилл, аминокислоты, важные для здоровья и пищеварения. Зеленые коктейли хорошо насыщают и легко усваиваются, нормализуют вес, способствуют выведению шлаков, тонизируют и дают много энергии.

Состав на 2 порции:

1 огурец – 133 г,

1 яблоко – 129 г,

2 – 3 черешка сельдерея – 136 г,

½ стакана воды – 124 г.

Выход: 522 г.

Энергетическая и пищевая ценность зеленого коктейля из яблока, огурца и сельдерея

Вес, гр.

Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр. Калорийность, ккал
100 0,54 0,15 3,68

18,56

Энергетическая ценность одной порции – 48, 35 ккал.

Как приготовить зеленый коктейль из яблока, огурца и сельдерея

Овощи вымойте и почистите.

Нарежьте небольшими кусочками и разотрите их в блендере до однородного состояния.

Разбавьте водой до нужной консистенции.

Приятного аппетита!



Узнай сколько калорий в твоей тарелке

admin | Опубликовано: 16 Март, 2017 | Комментариев нет

Оставить комментарий

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: