Лобио

Лобио

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Лобио – так называют блюда из фасоли. Лобио можно приготовить из сухой фасоли, из зеленой, можно с мясом, можно без мяса, но в любом случае используется репчатый лук, обжаренный на масле с приправами и зелень. По желанию можно добавить чеснок, грецкие орехи, томаты или томатную пасту. И использовать... 

admin | Опубликовано: 5 Апрель, 2014 | комментария 2 | Читать далее

Салат витаминный

Салат витаминный

Что может быть проще и полезнее такого низкокалорийного салата? Салат витаминный идеально сочетается с мясом и рыбой. Да еще и готовится он очень быстро.   Состав: Руккола – 30 гр. (1 небольшой пучок), Шпинат – 30 гр. (1 небольшой пучок), Помидоры – 80 гр. (1 средний или 2-4 помидорки черри), Огурцы – 60 гр. (1 шт.), Масло оливковое – 5 гр. (1 ч.л.), Соль,... 

admin | Опубликовано: 1 Апрель, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Рыбные котлеты

Рыбные котлеты

Рыбные котлеты — полезное, вкусное, диетическое и низкокалорийное блюдо, идеально подходящее для стройнеющих. Белок рыбы легко усваивается, быстро переваривается, поэтому рыбу и рекомендуют есть на ужин. Рыба содержит много полезных веществ, витаминов, аминокислот, которые обязательно должны попасть в организм с пищей, так... 

admin | Опубликовано: 14 Март, 2014 | комментария 2 | Читать далее

Гречневая каша

Гречневая каша

Гречневая каша популярна у восточных славян – привычная с детства, родная, доступная, полезная и вкусная каша на каждый день, которая не надоедает.  И вариантов приготовления ее огромное количество: с маслом, с молоком, с грибами, с овощами, с мясом, с рыбой, с птицей и уместна она в любое время дня: и на завтрак хороша, и в обед приятна,... 

admin | Опубликовано: 13 Март, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Борщ

Борщ

Борщ — овощной суп, а поэтому, благодаря овощам, очень полезный, вкусный и низкокалорийный. Борщ можно сварить на мясном бульоне и на воде. Чтобы вегетарианский борщ стал более питательный, можно добавить фасоль. Фасоль содержит много растительного белка и вполне может заменить мясо. Калорийность борща зависит от жирности мяса,... 

admin | Опубликовано: 8 Март, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Машевый суп

Машевый суп

Машевый суп (машхурда) Суп с машем и рисом. Машевый суп имеет совершенно ни на что не похожий, своеобразный вкус. Он может кому-то нравиться, кому-то не нравиться, но то, что он полезен – это однозначно. Именно из таких, натуральных продуктов мы черпаем все необходимые вещества, без которых невозможно наше существование. Маш относится... 

admin | Опубликовано: 6 Март, 2014 | комментария 4 | Читать далее

Рассольник

Рассольник

Рассольник — полезный, вкусный, сытный и в то же время низкокалорийный суп. Полезный и сытный — благодаря перловой крупе, которую используют при приготовлении рассольника. Кроме полезных витаминов, микроэлементов и клетчатки, присущих всем зерновым культурам, перловая крупа содержит в своем составе в большом количестве... 

admin | Опубликовано: 1 Март, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Тёплый фруктовый салат

Тёплый фруктовый салат

Теплый фруктовый салат — это очень простой, вкусный, полезный и низкокалорийный десерт. Такой салат можно приготовить и без тепловой обработки. Сохранится даже больше витаминов. Но именно в теплом – особая прелесть, да и разнообразие не помешает. Фрукты становятся мягкими и более нежными, а соки смешиваются и, дополняя друг... 

admin | Опубликовано: 26 Февраль, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Салат табуле

Салат табуле

Совсем недавно открыла для себя булгур. Нравится невозможно – ела бы и ела, но приходится ограничивать себя: как бы полезно не было, а все-таки калорий в нем многовато. И вот, побродив по интернету, наткнулась на сирийский или ливанский салат табуле. Приготовила. И тоже понравился. А еще он состоит из одних только полезных и здоровых... 

admin | Опубликовано: 26 Февраль, 2014 | комментария 3 | Читать далее

Булгур

Булгур

    Булгур – это зерно пшеницы твердых сортов, пропаренное, а затем высушенное на солнце и очищенное от оболочки. Может быть цельным и дробленым. Издревле используется в Средиземноморской кухне и даже называется средиземноморским рисом. Блюда из булгура достаточно калорийные и питательные, но сам по себе булгур никак не... 

admin | Опубликовано: 20 Февраль, 2014 | комментария 2 | Читать далее

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: