Суп харчо

Суп харчо

Этот острый, ароматный суп харчо варится очень быстро, особенно, если бульон сварен заранее. Соус можно приготовить самостоятельно, а можно использовать и готовый, можно использовать томатную пасту или соус ткемали. Главное, чтобы соус был вкусный, тогда и суп получится вкусный. Приправы, количество перца и чеснока — все это... 

admin | Опубликовано: 7 Февраль, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Кукурузная каша

Кукурузная каша

Кукурузная каша Как и все другие каши из злаковых культур, кукурузная каша полезна, вкусна и, что немаловажно – низко калорийна. Кукурузная каша поддерживает кишечник в здоровом состоянии: выводит шлаки, пестициды, тяжелые металлы. Пополняет организм нужными витаминами, микроэлементами, полезна для сердца и сосудов, поскольку... 

admin | Опубликовано: 7 Февраль, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Бутерброд с консервированной рыбой

Бутерброд с консервированной рыбой

Питательный и низкокалорийный бутерброд в консервированной рыбой можно приготовить на завтрак или перекус. Состав: Хлеб черный – 14 гр. (еще лучше, если это будет цельнозерновой хлеб), Лист салата – 6 гр., Салат из консервированной рыбы с яйцом и зеленым луком – 40 гр. Выход: 60 гр. Энергетическая ценность  бутерброда – 94,3 ккал, Белки... 

admin | Опубликовано: 2 Февраль, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Выбираем полезные рыбные консервы

Выбираем полезные рыбные консервы

  Как выбрать рыбные консервы. Могут ли быть полезными рыбные консервы? Думаю, найдется одинаково много и сторонников, и противников этого продукта. А найдутся ли сейчас продукты питания, еще не подвергавшиеся остракизму? Сейчас вредно все: хлеб, молоко, масло сливочное, масло растительное, яйца, курица, фрукты, овощи и становится... 

admin | Опубликовано: 31 Январь, 2014 | 1 Комментарий | Читать далее

Запеченная говядина

Запеченная говядина

Запекать можно любое мясо: говядину, свинину, баранину, куриное филе. Курица приготовится быстро, а на более «серьезное» мясо времени потребуется больше. Но готовить запеченное мясо очень просто. Самое главное — это выбрать «правильное» мясо и правильно подобрать «температурно — временной» режим запекания. Потребуется: Говядина... 

admin | Опубликовано: 31 Январь, 2014 | 1 Комментарий | Читать далее

Салат из консервированной рыбы с яйцом и зеленым луком

Салат из консервированной рыбы с яйцом и зеленым луком

Салат из консервированной рыбы с яйцом Этот салат я в основном использую для бутербродов на завтрак. Готовится быстро, поедается с аппетитом. Можно использовать и как белковое дополнение к утренней каше – овсяной, ячневой. Да, собственно, к какой угодно, только не сладкой, ну и, наверное, не молочной. А можно использовать и по прямому... 

admin | Опубликовано: 30 Январь, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Пшенная каша с тыквой

Пшенная каша с тыквой

Как сварить пшенную кашу с тыквой. Состав: Пшено – 100 гр., Тыква – 225 гр., Вода – 342 гр., Соль – 2 гр., Сахар – 14 гр., Масло сливочное – 14 гр. Выход – 711 гр. Энергетическая ценность – 80,37 кКал на 100 гр., Белки – 6,08 гр., Жиры – 2,23 гр., Углеводы – 14,45 гр. Когда будете выбирать пшено в магазине, отдайте предпочтение более ярким зёрнышкам: из них... 

admin | Опубликовано: 28 Январь, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Чем полезна овсяная каша

Чем полезна овсяная каша

  Овсяная каша признана полезной всеми диетологами. Но с оговоркой, что приготовлена она из цельных зерен, а не из хлопьев быстрого приготовления. Так чем же полезна овсяная каша? В первую очередь она полезна, благодаря слизи, которой  обволакивает желудок, и снимает воспаление слизистой оболочки. , но опять же при условии, что приготовлена... 

admin | Опубликовано: 26 Январь, 2014 | комментария 2 | Читать далее

Сациви из курицы

Сациви из курицы

Состав: куриный бульон – 400 гр., курица вареная – 255 гр., лук репчатый – 211 гр., орехи – 70 гр., чеснок – 1-2 зубчика, хмели-сунели – 0,5-1 ч.л. или по вкусу, кориандр молотый –  0,5-1 ч.л. или по вкусу, перец красный, соль – по вкусу., зелень кинзы – 1 пучок. Выход: 765 гр. Энергетическая ценность – 139,3 кКал на 100 г. Белки — 10,83 г. Жиры — 8,7 г. Углеводы... 

admin | Опубликовано: 21 Январь, 2014 | Комментариев нет | Читать далее

Овсяная каша

Овсяная каша

  Утром каша — это на любителя, а овсянка тем более. Но, интерпретируя известный анекдот, если вы не любите кашу, значит вы не умеете ее готовить. Вариантов приготовления каш великое множество и, если проявить некоторую настойчивость и терпение, можно подобрать (или изобрести!) рецепт по своему вкусу. На кухне не бойтесь экспериментировать. Овсяная... 

admin | Опубликовано: 23 Декабрь, 2013 | комментария 2 | Читать далее

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: