Архив Февраль, 2017

Научитесь слушать свое уникальное тело

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Научитесь слушать свое уникальное тело Мы привыкли принимать пищу, ориентируясь на какие-то внешние факторы: потому что пришло время, потому что все садятся за стол, потому что нам скучно или грустно. Нас не научили прислушиваться к своим ощущениям голода или насыщения, и часто мы едим, когда... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 24 Февраль, 2017 | Читать далее

Банановые оладьи

Банановые оладьи – сладкие, нежные и тающие, они не содержат ни муки, ни сахара и такими оладьями могут побаловать себя люди с непереносимостью глютена. С ними идеально сочетаются любые ягоды, добавляя к сладости оладий приятную кислинку – клубника, малина, черника, голубика, которые, в зависимости от сезона, могут быть свежими... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 22 Февраль, 2017 | Читать далее

Овсяные оладьи

Овсяные оладьи – здоровая замена обычным оладьям, которые никак не вписываются в полезный рацион. Такие овсяные оладьи содержат сложные углеводы, много белка и никакого лишнего жира. Их можно смело и без вреда для фигуры (при умеренном употреблении) иногда готовить на завтрак вместо каши и лакомиться любимым блюдом, привычным... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 18 Февраль, 2017 | Читать далее

Причины, по которым хочется есть сладкое

Много сладкого есть вредно В небольших дозах сладкое повышает настроение и работоспособность, но употребление сахара в больших количествах медленно, незаметно и постепенно подрывает здоровье: — вызывая ложное чувство голода, приводит к лишнему весу, — нарушает обменные процессы в организме, провоцируя развитие диабета, —... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 17 Февраль, 2017 | Читать далее

Превратите занятия фитнесом в удовольствие

Что такое фитнес Фитнес нацелен на создание идеальной фигуры не только с помощью силовых и аэробных физических нагрузок. Неотъемлемыми частями фитнеса являются правильное, сбалансированное питание и здоровый образ жизни в целом, который включает в себя режим дня, питания, работы и отдыха, обязательные прогулки на свежем воздухе... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 15 Февраль, 2017 | Читать далее

Клетчатка

Клетчатка – грубые волокна растений – необходимый и важный компонент в рационе человека. Без нее практически невозможно очищение кишечника от токсинов, которые попадают в организм с едой, питьем, из воздуха. Продукты, содержащие клетчатку Клетчатка присутствует во всех продуктах растительного происхождения – в овощах, фруктах,... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 11 Февраль, 2017 | Читать далее

Привычки, приводящие к лишнему весу

Как правило, полные люди в своем лишнем весе обвиняют плохую наследственность или гормональные сбои. Но на самом деле причина лишнего веса кроется в пищевых привычках и в образе жизни, к которым привыкли с детства и перенесли в свою взрослую жизнь. И даже невозможно с уверенностью сказать что первично: гормональные сбои или лишний... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 8 Февраль, 2017 | Читать далее

Аскорбиновая кислота

Аскорбиновая кислота – важный и необходимый витамин для здоровья и нормального функционирования организма. Для чего нужна аскорбиновая кислота С помощью витамина С укрепляется иммунитет и организм лучше справляется с инфекциями, воспалениями, аллергией, с последствиями стресса, с ним быстрее восстанавливаются ткани. Витамин... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 6 Февраль, 2017 | Читать далее

Вода

Причины, по которым надо обязательно пить чистую, сырую, свежую воду Вода – это источник энергии, основная составляющая всего живого на Земле и основа нашего питания. Чтобы организм нормально функционировал и был здоровым, нужно всегда иметь доступ к чистой воде и за день ее нужно выпивать около 30 – 40 мл на килограмм веса. Но прислушивайтесь... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 3 Февраль, 2017 | Читать далее

Зеленый чай

Зеленый чай ускорит обмен веществ Когда на улице «минус», очень важно уметь противостоять желанию чаще и больше есть, тем самым неосознанно пытаясь согреться. Это стремление чревато лишними килограммами и за всю долгую зиму этих лишних килограммов может набраться ох, как много! Самый лучший и безопасный «обогреватель» – ароматный... 

admin | Комментариев нет | Опубликовано: 1 Февраль, 2017 | Читать далее

Подписка на статьи

Подпишись на обновления сайта Получай новые статьи на почту: